最近、朝5時くらいから、イヤホンでラジオを聴きながら、ポールウォーキングをしている。 以前は、スロージョギングだったのだが、両手にポールを持って歩くのが、身体がぶれずに安定して中々気に入っている。 ラジオでは、丁度歩いている時間帯に、健康に…
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