断酒をスタートしたころに比べると、楽になってきたが、気は抜けない。タバコの時も、禁煙をやめた後の方が、喫煙本数が増えたし。
断酒失敗のことを調べていたら、「スリップ」という言葉に出会った。飲酒を再開してしまうことだそうだ。スリップにつながる、強い誘因として、「HALTに気を付けろ」との合言葉があるそう。
Ｈ ｕｎｇｒｙ（腹が減っている）
Ａ ｎｇｒｙ （この野郎！って怒っている）
Ｌ ｏｎｅｌｙ（とっても寂しい）
Ｔ ｉｒｅｄ （あー疲れたぞぉ～）
なーるほど！確かに、この４つの心理状態の時、お酒がほしくなる。もし、ほんの少しでもアルコールを口に入れてしまったら、たぶん、止まらない。これは、今の自分にとっては本当に恐ろしいことだ。
そんな不安を吹き飛ばそうと、あと何年生きるのか分からないが、酒に使っていた金と時間を、もっと家族のために使おうと、今、いろいろと楽しいことを思案中だ。ちょっとした旅行や、プレゼントなど、酒だけでなく、タバコに使っていた金も合わせたら、結構な金額になるのだ。
（これまでと、これからと、いくらになるのか計算したら、目玉が飛び出た！）
ところで、週末の１３日（土）、１４日（日）は野暮用で出掛ける予定で、ブログを更新できる環境にいないので、次の更新は、１５日（月）になります。しかも、その野暮用は法事なので、酒が当たり前のように、目の前に出て来るわけです。
（酒を飲んでしまったら、更新しません・・・ん～自信なし）
記念すべき断酒ひと月達成の記事は飛び越して、次は、断酒２か月目突入の記事を書きます。
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