今の日常生活を、断酒後数か月だった去年の今頃と比べると．．．飲酒をしていないという点では同じだが、精神状態が、丸で違う。
あの頃は、飢えていた。手を伸ばせば届くところにある飲み物を、飲まないでいることがとても辛かった。大の大人が、何を言ってるんだ！と、子供に笑われていた。心の底では、再飲酒の理由（屁理屈）を探していた。
さて、ここの所、二朝連続の雨の朝だったので、走りたくてウズウズしていた。今朝は晴れていたので、スロージョギングに出て、いつもより長めに走ってきた。途中、地域のボランティアさんが世話している猫と遊んだりしつつ、本当にのんびり、一時間とちょっと行ってきた。
緑や川を眺めて走りつつ、思った。この爽快な朝は、何ものにも代えがたい。酒を飲んだ時の偽の陶酔感など、足元にも及ばない。
断酒・不飲酒をここまで続けてみて感じたことを、「あ行」、「あいうえお」で表現してみると。。。
あ・・・あせらない
い・・・いらいらしない
う・・・うんどうする
え・・・えがお
お・・・おこらない
あ：焦るのは、良くない。ゆったりと構える。
い：イライラするのは最悪。のんびり考える。
う：運動する。きつくない軽い有酸素運動が良い。
え：笑顔でいる。心が喜ぶ。
お：怒ると、心が歪む。怒らないことが大切。
もうひとつの「あいうえお」
あ・・・あわてない
い・・・いそがない
う・・・うれしい
え・・・えらぶらない
お・・・おちつく
あ：慌てると、ろくなことがない。ゆったりと事を運ぶ。
い：急がば回れ！ゆっくり行こう。必ず目的地に着く。
う：嬉しい。今の状態を素直に喜ぶ。
え：偉ぶらず、謙虚に学ぶ。我以外皆我が師（作家吉川英治の座右の銘）
お：落ち着いて考えてから行動する。
他にもあると思うけれど、個人個人ぴったりの自戒の「あいうえお」を作ってみたら如何だろうか。
実は、今日も、朝から夜まで、家族に対して、何度かイライラしそうになったり、つい怒りが爆発しそうになったりした場面があったのだが、うまいことやり過ごした。もうひとつ、ちょっと出先で、歩行者の前を通り過ぎた時、靴のかかとを蹴られて、一瞬頭に血が上ったのだが、冷静に考えると、私の方が悪かった。それで、瞬間に沸騰した頭をすぐに、冷却することが出来た。
断酒・不飲酒に取り組んでいると、日常生活にも、とっても役立つ。酒を飲みたくなってしまう場面を避けたり、考え方を変えて、飲酒のきっかけにならないようにするという事に、上手に生きるヒントが隠されているようだ。人とのトラブルも事前に回避出来るし、家族とも円満に過ごすことが出来る。
以前ならブチ切れていた場面で、自分が冷静に考えて行動出来ている時、アラフィフのおっさんでも、やろうと思えば出来るんだな、と、嬉しくなることがある。でもでも、まだまだ、修行が足りない（泣）。いつも出来るようになりたいが、今のところ３回に２回程度かな。うち１回は、まだ火山が噴火している。。。ただ、噴火しても、その規模はかなり小さくなって来てはいるが。
三つ子の魂百までという。５０代にもなると、もう考え方が固まってしまって、コチコチかもしれない。それを一度トンカチでバラバラにして、組み直すくらいの気合いで、これからも取り組もうと思っている。
自分の固い頭を変革するのって、結構楽しい。（しかし、かなり固い。）
今日の３枚のアヤメの写真も、義父が５年前ごろ撮影したもの。ちょっと加工してみた。
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