断酒仲間の方のコメントで、早寝早起きになった、と言うのが多い。
私も、飲んだくれ時代は、一体いつ入眠したのか、泥酔から睡眠へと移行したのかしないのかもはっきりしなかった。真夜中に心臓がドキドキして、喉がやたら乾いて、酔っているのか寝ているのか。質の悪い睡眠だったことは間違いない。
ところが、断酒以来、寝つき、睡眠、寝起きが、飲んだくれ時代から比べたら、格段に良くなっている。雲泥の差である。
そんな今朝方、何気なくtweetした、断酒後の睡眠について。
酒を断つと、早寝早起きになる人が多い。かく言う私もその一人。寝付きと寝起きも抜群に良い。たぶん、エタノールの解毒作業から解放されて元気になった肝臓がポイントなのかな…と調べてみたら、肝臓と睡眠について、沢山の情報が！あなたも、肝臓をエタノールの解毒作業から解放して、良い睡眠を！！
— 断酒男爵 (@anomiyakun) 2016年10月13日
カンゾー君との対話は、２年前に記事にしている。
2014/6/14
『カンゾー君との対話（断酒１年９２日目）』
今回は、睡眠にスポットを当て、カンゾー君と対話してみる。
《泥酔編》
私：「ぐぅうう～！」
カンゾー君：「あ！解毒処理をぼくに任せて寝ちゃってる」
私：「zzZZｚｚＺＺ」
カ：「自分は寝ちゃってるけど、ぼくは一晩中アルコールの解毒で忙しい！」
私：「あ”～喉乾いたな・・・グビグビゴクゴク・・・ん！あれ！カンゾー君！」
カ：「え？何か用？ぼく今とっても忙しいんだ」
私：「まだ起きてるの？」
カ：「寝てられないよ！このお酒、全部処理するのに、あと１０時間かかるよ！」
私：「処理？？」
カ：「アルコールを解毒してるんだよ！！」
《快眠編》
私：「あ～良く寝た！！ぐっすり眠れて、すっきり起きたよ！」
カンゾー君：「おはよう！ぼくも同じさ」
私：「健康だと、眠りも深いな」
カ：「そうだね。すっと、眠りに入り、ぐーーーっと寝て、パッと起きられるね」
私：「飲んだくれの頃は、私が寝ちゃっても、君は一晩中働いてたもんな～」
カ：「一睡も出来なかったよ、あの頃は」
私：「それが今は、一緒に朝まで熟睡だね！」
カ：「アルコールの解毒処理から解放されて、早や３年７か月だよ・・・」
私：「そんなになるかな」
カ：「ぼくは健康そのもの！肝心要のカンゾウ君が元気だと、身体が軽いでしょ」
肝臓と睡眠について、ネットをググれば、実に多くの情報を参照出来る。それらの一々をここに転載することはしない。是非、皆さんが自ら確認してみてほしい。
正に、肝臓から酒を引けば、快眠が待っているのである。
正し、今日やめたら今晩から快眠とは行かない。身体が酒を抜いた状態が当たり前と感ずるまでは、中々良質の睡眠は得られないだろう。
飲んだくれの人々は、朝まで酒を飲んだりする。飲んだくれの人々は、自分の肝臓のことを露ほども考えない。飲んだくれの人々がいい気になって酔っぱらっている間も、肝臓は、黙々と職務をこなしている。
是非とも、断酒によって肝臓から酒をマイナスして、快眠を得てほしい！
肝臓－酒＝快眠
他にこのような式を思いつかれた方は、コメントで教えてほしいな。
脳－酒＝覚醒 とか 断酒×禁煙＝爽快 とか、肝臓ではなくとも、臓器が出てこなくても、足し算でも、割り算でも、四則演算何でもOK!（割り算は難しいかな（笑））
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