今日も、東京は雲一つない冬晴れだった。
早くも、年が明けて二日。
娘は、アルバイトに行き、息子とかみさんと猫２匹で留守番。
我が家の食事は、年末に買っておいた食材で、昼も夜も、かみさんと私で手作り。
昨日作って好評だったのは、柚子大根。
うちの近所では、そこここに柚子、蜜柑などの柑橘系の実が生っており、無人販売で手に入る。大根も、旬なので、同じように手に入る。
と、食材の話に戻ると・・・
昨年末、かみさんが血糖値の検査で、黄色信号が灯った。これ以上血糖値が高くなると、ヤバイ、と言うことで、薬も処方され、食事の改善も指導された。
具体的には、かみさんの大好きな甘いもの（お菓子、菓子パン、甘い飲み物など）を控えないといけない。
実は、２年前の３月頃に、一度今回のようなことにチャレンジしていたのだが、その後、時間をかけて、徐々に甘いものを普通に食べるようになってしまっていた。
これまで、かみさんが何気に食べていた菓子パンやらお菓子やらだが、私も家族も量は左程ではないが、食べていた。
昨年末から、それら甘いものを、家族で断つことにした。
（クリスマス・ケーキは、特別に例外と言うことで・・・）
かみさんだけ断ち、他の家族が食べているなら、かみさんにはかなりのストレスになってしまうだろうし、それに砂糖をたっぷり使ったものは、身体に良くないのだから、この際、家族で断ってしまおうと。
今日、かみさんと買い物に出て、お菓子やら菓子パンやらが目に付いたのだが、家族で甘いものを断ったことにより、それらは我が家の買い物の選択肢から除外されたので、選ぶことも買うこともなく、らくちんだった。
これは、私が酒を断ったことにより、私の買い物、飲み物の選択肢から、アルコール飲料が除外されたのと全く一緒だ。
買い物に行けば、必ず酒類コーナーがあるけれど、酒を断ったので、それら酒類は私には全くの無関係、無用の長物となった。
人生で最低限必要で、それをすることにより、以後の生き方が楽になること、それは・・・
自分を悩ますもの、自分に害のあるものを、断つこと。
家族を悩ますもの、家族に害のあるものを、断つこと。
酒は、私を悩まし、私に害があり、家族を悩まし、家族に害があった。
酒を私が断ったことにより、それ以後の生き方がとても楽になった。
甘いものはかみさんを悩まし、害があり、かみさんの血糖値が改善されないと、家族が悩み、家族にも害が及ぶので、昨年末から、家族で甘いものを断った。
すると、甘いものを見ても、それは我が家から除外したので、選んだり買ったりする必要がなくなり、とても楽になった。
自分を悩ますもの、自分に害を成すもの、家族を悩ますもの、家族に害を成すもの。
これらは、即刻断つのがよろしい。
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