『酒飲みは酒をやめるとかえって早死にする（倉知美幸 著／主婦の友社）』
（副題；「この逆説こそ新常識／健診の専門医が明かす！健診結果が悪くても酒は味わえる。本音で明かす、酒と病気の因果関係」）
３年前に出版された本なので、２年前に断酒を始めた頃から、書店にも並んでいて、存在は知っていた。
しかし、私はこれまでこの本を決して手に取ることは無かった。無視していた。何故ならば、せっかく断酒が軌道に乗っているのに、こんな内容の本を読んだら、飲むための都合の良い口実作りになってしまうと思ったからである。
自分は、アルコール依存症であり、飲み続けるか、やめるか、の二択しかない。飲んでこのまま問題ある人生を送るのか、やめて酒なしの人生を送るのか。私が決めたのは、酒をやめる方だった。
（で、どんなことが書いた有ったんだ？早く教えろ！）
あわよくば、医者が飲んでいいと言ってるなら、また飲酒を再開しようと考えた方もいらっしゃるだろう、きっと。実は私もちょっぴり（ゴマ粒くらい！？）、期待して読んでみたのだ（笑）
結論から教えてしまうと、この本の１０４頁で、はっきりと
『体にいいのはあくまでも、「適量飲酒の場合のみ」ということを肝に銘じておいてください。』
と書いてある。
で、毎度おなじみの適量だが、酒の１単位を純アルコール２０ｇと定義すると、男性で２単位、女性で１．５単位だそうだ。下の一覧が、それぞれ１単位。
☆ビール・・・中瓶１本 又は ロング缶１本
☆日本酒・・・１合（１８０ｍｌ）
☆ワイン・・・１／４本（約１８０ｍｌ）
☆焼酎・・・・０．６号（約１１０ｍｌ）
☆ウィスキー・ダブル１杯（６０ｍｌ）
どうだろうか。あなたは２単位で切り上げられるだろうか？
私は、ロング缶２本を先ず飲んでから、日本酒なら４～５合は軽く空けていたし、ワインは１本、焼酎ならハーフボトルを飲んでしまったこともある。５単位とか１０単位とか、軽く超えていたようだ(@_@;)
この本の前半では、色んな病気をした人たちが、無理に禁酒して酒を飲めないストレスを感じるより、適量の飲酒をした方が、予後が良い、と言う事が、何人もの実例と共に書かれている。
常識ある飲み方を出来る人なら、病気をしている時でも、適量の飲酒が健康には良いようだ。
そんなわけで、「適量で満足出来る酒飲み」は、酒をやめるとかえって早死にするかもしれないが、私のような「過剰飲酒を繰り返す酒飲み」は、酒をやめないとかえって早死にする、と言う事である！
この夏を乗り切ろう！キャンペーン！
（↑野の百合さん考案のキャッチフレーズ）
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