『３１年間飲んできた酒をついにやめる日が来ました。でも、「断酒」はつらいよ。。。 』
私のブログ開設当初からずっと変わらぬ、説明文。
確かに、「断酒」は、つらかった。どのくらいつらかったか？やめてからの日々が浅いほどつらくて、一日毎に薄皮を剥がすように、そのつらさが和らいで、１年もすると、かなり楽になった。
別に必要を感じて飲んでいたわけじゃない。が、内側から生ずる痛切な飲酒欲求の命ずるままに、毎日飲んでいた。
日々、断酒を勧めるブログを書き続けているのは、
・自分の問題飲酒に気付いた方には、断酒をしてもらいたくて、
・断酒しなければと考えている方には、是非実行してもらいたくて、
・断酒をスタートした方には、最初はつらいけどその内楽になることを伝えたくて、
要は、仲間を応援したくて、書いている。
その根底にあるのは、こんなにも穏やかな、酒の要らない生活が待っているということ。それが、３年前の、已むに已まれず酒を断った当初には想像も出来なかったから。
（付け加えるなら、タバコも酒の前にやめているので、酒もタバコも要らない生活である。）
毎日酒を買いに走った日々と比較して、かなりシンプルになった今の生活。以下の酒を断つことによる良いことリストは、これまで何度も似たようなものをブログに書いてきたが、良いことなので繰り返す（笑）
☆冷蔵庫。入っている飲み物は、牛乳、野菜ジュース、飲むヨーグルト、たまにコーラ。
☆ゴミ箱。空き缶、空き瓶ほぼゼロ。紙パックとペットボトルが多い。
☆家計費。酒代への支出ゼロ。飲み会への支出は激減。
☆市販薬。胃腸薬の購入は、酒を断ってから一度もなし。
☆紛失物。泥酔しては失くしていた諸々（財布、メガネ、携帯、定期券、その他）を一度も紛失したことが無い。
☆時間。酒を飲む時間、酔う時間、酔いから醒める時間が無くなった分、自分の自由時間が増えた。
☆家族。迷惑を掛けない。約束を守る。信用ＵＰ。
☆健康。高めの血圧が至適血圧になり落ち着く。体重も適正値。医者はたまに歯医者へ行くくらい。
☆睡眠。入眠はあっという間、質の良い眠り、寝覚め爽やか。
☆美容。男の私でも、肌が綺麗になったのだから、女性ではもっと顕著のはず。
☆口臭。タバコに続き酒も断ち、野菜多めの食事で量も減り、歯磨き大好きになって、娘から口が臭いと言われなくなった！
本当は、酒など不用＆不要なのだが、頭で分かっても、その味と薬理作用を覚えてしまった身体が、断つことを中々許してくれない。そこを、どう乗り越えるか。
乗り越えて、一山越えて振り返ると、かなり楽になっているはず。
酒のやめ方は、いろいろある。私のやり方に興味のある方は、２年前の夏（2014/07/30）に書いた記事を、ご覧頂きたい。
ところで、酒が必要な生活って、一体どういうことなのか、よぉ〜〜〜っく考えて見ると、実は、酒に幻惑されているだけなんだと言う事実が見えてくる。快感のマボロシを追い求めているだけなんだと。
私はこの事実を分かるのが遅すぎた！だから、私より１歳でも若い人に、毎日呼びかける。
アルコール（エタノール）で脳に快楽を与えるのはやめよう！
----*----*----*----*----*----*----*
コメント返信お休み中なので、ここで．．．
RRさん断酒１年達成のコメントありがとうございます。
『RRの断しゅ行』
昨年（２０１５年）の４月１日からのブログを読ませて頂きましたが、
迷いから始まり、
ウィスキー１本飲んでから(＠_＠;)、
まだ飲んでる、
今日からだ！、
の、緊迫感あふれる日々。私も経験しているので、よくそこから１年継続されましたね。
今、やめて間もない方、とっても参考になると思いますよ。
＊広告
↓↓↓※コメント欄は、承認制にしています。すぐには反映されませんが、必ず、読んで承認しますので、お待ち下さい<(.".)>
（まことに勝手ながら、コメント内容によっては、承認の前に、削除することもあります）
