最近、酒を忘れるために、というわけではないが、朝とか夜に、スロージョギングやウォーキングをしている。 平日の朝なら1時間くらい、夜なら30分。休日の朝なら、3時間くらい歩く。朝も夜も連続して歩いたり走ったりすることは、あまりない。 健康のた…
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