梅雨の間に グラジオラスの 咲き誇り 今朝は雨で、日課のポールウォーキングは休んだ。 代わりに、室内でスクワットと、太もも上げ運動をした。 (太もも上げ運動は、近所の大学の健康講座で、東京学芸大学名誉教授の宮崎先生のお話を聞いて、始めたのだが、…
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