曇天で気温は２２度くらい。しかし湿度が半端なく高くて、床がべたべたしているくらい。
昼間出かけたときは傘を持ち歩いたが、降らず、夕方妻と買い物に出たときに、ほんの少しぱらついただけだった。
午前中、ジムへ。レズミルズ３本立て（パンプ、コンバット、アタック）。
それぞれ４５分で、間に３０分の休憩がある。
どれか１本をしっかりやればそれで良いのだが、仲間と音楽に合わせて動くのが楽しいのと、インストラクターの青年のファンでもあるのだ。爽やかで、明るくて、年齢的には自分の息子のような感じで、ついつい応援したくなってしまう。
思い立ってジムへ通い始めたのが昨年の７月なので、もうジム通いも丸１年となった。
当初は、腰痛予防のための筋トレと、落ちるばかりの体力を少しでも維持するための有酸素運動が目的だった。
それが、１年経って、今ではもっと運動のレパートリーが増え広がって、筋トレ・有酸素運動の他に、レズミルズの各種プログラム、ピラティス、ヨガ・・・明日は人生初のZUMBA（ズンバ）に出てみる予定（笑）
グループレッスンとなる各種プログラムは、男性より女性の参加が多く、当初は尻込みしていたのだが、ひとつ出てみたら、大丈夫なことが分かり、あとは楽になった。
ZUMBAは、他のプログラムで顔見知りになった女性の方に誘われたので、明日チャレンジしてみる。
面白いもので、ジムで話すのは男性ではなくて圧倒的に女性が多い。男性は、黙々とマシントレーニングだけを孤独にこなしている人が多いので、話す機会がない。一方で女性はプログラムに参加している方が多いので、何度か出て顔見知りになると、自然とお話が出来る。
あともうひとつ、ひょんなことからお互いに猫を飼っていることが分かると、一気に距離が縮んで、猫友達になってしまうことがあり、面白い。今、ジムでは猫友達が２人おり、２人とも女性だ。
そうそう、ジムは私より妻のほうが先輩で、彼女は３年前からキックボクシングのジムに通っている。ダイエットとストレス解消のためなのかな？
最後にちょっと断酒に触れてみると・・・
ジムの帰りに、地元で子供の小学校の頃のＰＴＡ絡みで知り合った人（男性・Ａさん）と、駅の階段ですれ違ったのだが、え⁉と驚くほどＡさんは老け込んでいた。
因みにＡさんと私は同い年。そしてＡさんは、今でも酒を毎日飲んでいる。
やはり酒は老化を促進するのだろうか。Ａさんとすれ違ったときに、真っ先に思ったことだった。
と言っても、私だってＡさんからしたら老け込んでいるのかもしれないけどネ！
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