よく晴れて気温も上がって、もう春が来たな～。
今年は梅の開花が遅くて、今満開の梅の木が多い。けれど、あと２週間もすれば、梅から交代して、桜が次々と開花していることだろう。
今日の我が家は、妻が朝から出かけ、私と息子と娘と猫たちが家でのんびりと留守番。
私は、午前中に買い物に出て昼のおかずの材料を買って来たり、それを調理したり、ご飯を炊いたり。
それからジムへ。ボディ・アタックのプログラム１本だけ参加した。
２月まるひと月ジムを休会し、その間碌に運動もしていなかったので、４５分のボディ・アタックは、かなりハードだった。
継続して定期的に運動をしていた時は、４５分のプログラムはあっという間に終わってしまったが、今日は、長いこと長いこと。しかも、途中で息が続かなくなった。
これは、有酸素運動だけではなく、筋トレも同じで、１月まで使っていたバーベル、ダンベルの重量がとても重く感じられ、その半分の重さで３月はスタートした。例えば、ダンベル８kgを４kgで、のような感じ。
運動にしてもその他の有益なこと全般にしても、継続することが如何に重要で大切なことであるかを、今日は痛感した。
有害無益なことの代表ある飲酒。こんなものは継続しても身体にとって害悪でしかない。なので、飲酒を継続すればするほど、泥沼にハマる。一方、断酒は、継続すればするほど、身体が喜ぶ。
今日、久しぶりにジムで会った顔見知りの何人かの女性の方から、
「あれ！元気だったんですか？ここのところずっとお見掛けしなかったので、身体の具合でも悪いのかと心配してましたよ！」
と声を掛けて頂いた。
これも、私がずっと継続してジムへ通い、プログラムにも参加して、色んな方と話して来たからだ。顔見知りになって話すことが楽しかったので、私は積極的に会話に参加していた。
継続することの大切さを、改めて痛感した今日であった。
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