冬らしく寒い日が続く。
今週末は大寒波が来て、更に寒くなるようだ。
これから先、低温、乾燥が強くなると、新型コロナウィルスの活動も活発化する。
新型コロナウィルス感染症から身を守るには、不特定多数の人との接触を極力減らすことが一番重要なことだ。
それには・・・
出歩くをのやめる。不要不急の外出をやめる。
しかないわけだが、これの表現を変えて・・・
在宅を始める。巣ごもりを始める。
に、なるのかな。
これに関連して、今日こんな記事を見つけた。
カラパイア : 「やめる」ではなく「始める」。新年の抱負を達成する為の科学的なコツ【ライフハック】 https://t.co/ljQ3dATcQV pic.twitter.com/nAxJbRh4M5
— カラパイア (@karapaia) January 4, 2021
同じことをするのに、抱負として「やめる」を選んだ人と、「始める」 を選んだ人の行動を調査した結果、「やめる」より「始める」を選んだ人のほうが、その行動の継続がうまく行くケースが多かったそうだ。
「やめる」ではなくて「始める」。
そうだね。
「酒をやめる」ではなくて「断酒を始める」。
これだわ！
と、思った次第。
酒をやめたいけど、辛いなぁ～。
何とか、酒をやめないで、うまいこと飲めないものかなぁ～。
今まで好きなだけ飲んでいたのに、やめるなんて、出来ないなぁ～。
こんな風に思って、中々酒をやめられない人がいることだろう。酒をやめるのではなくて、断酒を始めるのだ！と、頭を切り替えてみたらどうだろうか。
よーし、断酒を始めよう！
酒を身体に入れない、健康的な生活を始めよう！
断酒を始めて、酒を飲まない新しい生活に切り替えよう！
酒を断つにあたって、その行動は同じながらも、抱負をちょいと切り替えることによって、意気込みも変わって来るのではないか。
このことを文章にするにあたり、私のブログのタイトルが「酒をやめる」であることに気付いた。
「断酒を始めてｈａｐｐｙになろう！」
のほうがいいのかな（笑）
今年はまだ始まったばかりだ。まだ酒を飲んでいて、やめる方向へ持って行けない方がいらっしゃるなら、今日から、明日から、断酒を始めてみないか？
今年の抱負。
「断酒を始めよう！」
＊広告
↓↓↓※コメント欄は、承認制にしています。すぐには反映されませんが、必ず、読んで承認しますので、お待ち下さい<(.".)>
（まことに勝手ながら、コメント内容によっては、承認の前に、削除することもあります）
