梅雨明けしてからこの方、暑い暑い。今日も暑かった。
夕方、ジムへ。近所なので、気軽に運動に行ける。
筋トレは、毎日やるのではなくて、数日空けたほうが良いそうなので、今日はトレッドミル（ランニングマシン）。
ジョギングも随分と長い間していないので、自分の体力がどの程度か試してみた。
このトレッドミルだが、３０年くらい前の若かりし頃に通っていたスポーツジムにあったものに比べると、隔世の感が。
先ずはこの機械の説明を一通り聞いてみようと、トレーナーの青年を呼んで、歩いたり走ったりしつつ、使い方などの説明を受けた。
その青年との会話の中で、有酸素運動とダイエットについてが話題になった。世に色々に実しやかに流布されているダイエット情報について、この青年は一刀両断していた。
「本当にダイエットしたいなら、食事と運動です。これしかないのですが、きらきら光る偽のダイエット情報が出回ってますから、どうしても騙されちゃいますよね。でも、真実は地味で光らないんですよ。」
「ほほ～！真実は地味で光らない。。。良いこと言うねぇ～。」
真実は地味で光らない。その通りだなあ。私は、断酒を通してそのことを知っている。
酒が毒物であり害悪に過ぎないことは自明の理なのだが、そのことは真実でありながら、地味で光らない。
断酒は素晴らしいことなのだが、そのことは真実でありながら、地味で光らない。
ジムのトレーナーの青年に一通りトレッドミルの説明を受けて、２０分ほど軽くジョギングをして汗を流しつつ、青年の口から出たこの言葉について考えた。
ところで、話は脱線するが、マスクを着用して走るのは、かなりシンドイ。道を歩くときにマスクをしていてもあまり気にならないが、ジョギングとは言え、走る時にマスクで鼻と口が覆われていると、呼吸が苦しい。
結局、ダイエットにしても、断酒にしても、真実は隠されており、本人が見つけて自分のものにするしかない。すぐに効果のありそうな、きらきらと光っている情報は、ほぼウソだと思ったほうが良い。
真実は地味で光らないのだ。
多くのダイエット情報に似て、多くの断酒情報も存在するが、きらきら輝きを感ずるそれには、実は気を付けたほうが良いのかも知れない。手前味噌ながら、私が日々こつこつと書いているこの断酒ブログは、地味で光らないが、真実である。
お手軽なダイエット情報、お手軽な断酒情報は、眉唾であることを肝に銘じてほしい。
さて、明日も軽く走るとするか。
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