今年の東京の冬は、寒い日でも太陽光が強い。日向ぼっこしていると、それを感じる。
午前中、ベランダに出て見たが、日差しが目に痛いくらいに、冬にしてはギラギラの太陽だと思った。
能登地震の被災地や被災された方々が、連日映像として報道され、目に入る。
北陸地方の今は、寒さも厳しい上に、冷たい雪や雨が降り注いでいる。各地の消防隊や自衛隊の方々の奮闘されている姿に、応援を送る。
東京は今平穏かもしれないが、富士山の噴火、再びの関東大震災、南海トラフ地震など、いつ起きてもおかしくないと言われている大災害の危険がある。
能登地震の報道を見て、家族といつも話しているのは、明日は我が身だと言うこと。いつどこで災害に遭遇するかは、全く分からない。
なので、酒なんぞ飲まずにいついかなる時もシラフでいるのが、先ずは第一の防災ではないだろうか。
と、ここで話題を転換。
今日の私は、いつもの日曜日の楽しみの、ヨガとZumbaに出てきた。ヨガでリラックスして、Zumbaで汗を掻くのは、本当に気持ちが良い。
・‥…━━☆《１０年前の今日》
今は早朝のウォーキングやジョギングはしていないが、ジムで日々身体を動かしている。
飲みたくなったら、歩く。３０分歩くだけで、気分が変わる。そのうちに、歩くことそのものが楽しくなってくる。慣れてきたら、１時間歩いてみる。少し速足にしてみてもいい。
私の運動は、もはや酒の飲みたさから逃れるためではなくて、生きる上での楽しみになっている。
・‥…━━☆☆☆
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