天皇誕生日の祝日だった。３連休の初日でもある。
天気は冬に逆戻りしてしまい、しかも雪が舞っていて寒かった。
我が家の住人は皆休み。朝から活動しているのは、私と猫のちぃちゃん＆みぃちゃん。妻と娘はぐっすりと幸せそうな寝顔で、別世界（笑）
私は昼間、ジムの祝日特別プログラムの４本に全部出てやろうと思っていて、ただ、昼を挟むので、どうしようかなと。
それを昨日妻に話したら、
「朝ごはん炊いてくれれば、ひと口サイズのお握りを作ってあげるよ」と。
で、私はごはんを炊いた。
いつもより遅かったけれど、妻は起き出して、私のお握りを作ってくれた。ひと口かふた口で食べられるサイズのを４つ。私が４つを希望したので。あと、バナナも１本入れてくれた。
私はジムへ。妻は娘の高校時代のママたちとランチへ。娘は家でのんびり。これが今日の我が家だった。
１０年前のブログでは、怒りのコントロールについて書いている。あの頃から自分の怒りについては、問題視していて、何とか対処しようと努力もしていた。
断酒と同じで、慣れが必要だが、怒らないことも日頃から心がけていると、そういう自分になれる。今の私はほとんど怒らない。
怒りのマイナスパワーは陰湿で、周囲をも巻き込むし、怒りの相手（人、モノ、動物等）を傷害し、自分は自己嫌悪へと引きずり込まれる。そして怒ったあとはとても疲れる。
笑顔のニコニコパワーは、プラスで周囲をもほんわかと温かくして、自分もとっても居心地が良い。
怒らないでいつもニコニコしていると、夫婦関係も、家族関係も、格段に良くなる。これは、私の経験から言える。
だがしかし、断酒と違い、断怒（だんど？）は難しいかな・・・
人間、怒らなければならない時もあるので。それは、正当な怒りとも言うべきもの。但し、私が思うに、感情的に怒ってはいけない、冷静に理性的に怒るのが良い。
・‥…━━☆《１０年前の今日》
断酒している人が再飲酒してしまうことを、スリップと言う。私は断酒初期の頃、何度もスリップの危険があったけれど、乗り越えて、安定してからは大丈夫だ。
HALTのどれかで酒を飲んでしまうというのは、バカらしいし、酒代と、飲む時間と、酔っ払う時間と、反省の時間が、勿体なーい！腹が減っても、怒っても、寂しくても、疲れていても、酒がそれらを癒してくれるというのは、幻想にすぎない。酒は、味方ではないし、万能薬でもない。敵であり、毒薬なのだ。
スリップの闇の深さは、経験者の方から何度も聴いている。酒のチカラを熟知している人間が、もう一度酒に手を出すと、そこから再断酒するのに、かなりのパワーが必要となる。
・‥…━━☆☆☆
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