久しぶりのドピーカンの天気で嬉しかったが、気温は低くて、寒かった！
昨日、4本もプログラムに出て、疲れたのかいつもより良く眠れたのだが・・・朝、起きてトイレに行くときに足が軽い筋肉痛。
え!?あれ!?どうしたんだろう？
昨日のことを思い出してみたら、ボディ・パンプというレッスンで、ランジがかなりしつこく入っていて、それが原因だと。分かって思わず笑ってしまった。
今日も凝りもせず？ジムへ。ボディコンバット１本だけ出てきた。
プログラムに出るジム仲間の女性といつもいろいろ話しているのだが、そのうちの一人の方が、パンを自分で焼いていて、買ったことが無いと。
イースト菌を買ってくるのではなくて、酵母も自分で起こして育てているのだと。それを聞いて、俄然、自分でもパンを焼いてみたくなり、今、妻といろいろ調べている最中だ。
近い内に、自分で酵母から起こしてパンを焼いてみようと、ワクワクしている。
ところで、１０年前のブログ、酒つまるアルコールの毒性について書いている。大体、飲んだくれは、酒に毒性があるなんて知らない（笑）
・‥…━━☆《１０年前の今日》
私はこの１１年弱、毎日断酒について記す中で、酒つまりアルコールに関しては、かなり調べており、その毒性も頭に叩き込んでいる。
きちんと調べると、酒というのは、恐ろしい飲み物である。ここのところを分かった上で大量に飲んでいたのならいいが、過去の私は、ただ好きで、酒なしの生活など考えられず、惰性で飲んでいただけだ。
酒は飲むものではなくて、断つものだ。
・‥…━━☆☆☆
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