先月からスポーツジムに通い始めたことは、以前に書いた。
還暦を迎えた私は、割と時間に余裕があるので、毎日通っている。
筋トレとトレッドミルについては、既に書いたので、ここでは繰り返さない。
運動の良さについては、ここのところ実感しているので、老いを感じたら体を動かすのを習慣にすることをお勧めする。私の場合、夜の眠りの質が向上した。
さて、今日書きたいのは、水素水について。
ジムの入会キャンペーンで、２か月間、水素水が飲み放題なので、運動の合間に飲んでいる。２か月が過ぎると、月額１０００円ほどで飲み放題だそうだ。
当初この水素水について、怪しいし胡散臭いし、まあ、無料期間だけ飲んでみようかと、恐る恐る飲んでいた。サーバーに専用ボトルをセットして、給水する形式。
無味無臭だが、冷たいのでうまいと感ずる。飲み始めてから３週間弱になるが、何となく調子が良いような気がする。
この水素水について調べてみたら、意外なことが分かった。今年の５月に逝去された、寄生虫博士こと藤田紘一郎先生が、その効能をとても分かり易く解説されているページを見つけた。
なんと、認知症予防に効果を発揮するのだそうだ。それと、肌の老化予防も。
認知症も肌の老化も、私にとってはとても身近な切実な病であり現象である。出来ることなら、認知症にはならず、肌の老化も遅らせたい。
そこへ、この水素水の効能である。
へぇ～～～。私のような加齢なる初老のおっさんには、水素水は願ったり叶ったりの飲み物ではないか。
運動しつつ水素水を飲む。これ、暫く続けてみようと思う。
今のところ、一日も休まずにジムへ通うことが出来ている。
同じ一日も休まずにしても、酒を毎日飲むとか、酒場へ毎日通うとかならば、家族から大ブーイングだろうが、ジムへ毎日通うことは、寧ろ家族からは称賛されている。
運動もせず、酒を毎日飲んで酔っ払い、家族に迷惑を掛けていた日々を思えば、酒をやめて９年目の今日の私は、丸で別世界の住人である。飲んだくれていた頃より、今のほうが身体は若いのかもしれない。
酒を断ち、家族との関係を修復し、発展させ、更に、これから老いて行く自分の脳と身体を鍛えることの出来る日々。嬉しいことだ。
夏は、炭酸水、麦茶、アイスコーヒー、冷えた水、など色々と飲んでいるが、これに水素水が加わった。
機会があれば、皆さんも水素水をお試しあれ！
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